APOENA
Mindfulness
Venha participar dessa experiência transformadora! <3
O Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness é inspirado no mundialmente reconhecido programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), da Universidade de Massachusetts no Estados Unidos, criado pelo pesquisador Jon Kabat-Zinn.
Este programa é para quem busca:
Ter mais qualidade de vida e autoconhecimento.
Lidar melhor com situações estressantes do dia a dia.
Melhorar sua capacidade de atenção.
Aumentar a consciência sobre como sua mente funciona frente a sintomas de ansiedade, depressão, dor crônica e outras doenças.
Melhorar a maneira de se relacionar, como pensar e como se sentir em relação às situações da vida.
O que está incluído no Programa de Oito Semanas
Oito sessões com duração de até duas horas.
Áudios de meditação para prática diária.
Apostila com conteúdos que fundamentam as sessões e orientações para prática diária.
Conversas em grupo sobre as experiências e desafios da prática.
Possibilidade de participação semanal em sessões on line gratuitas após o término do programa.
O programa combina práticas simples de meditação com elementos de manejo de estresse para o equilíbrio emocional.
Início: 06/08/22 – Online
Facilitadora: Renata Frossard – Psicóloga
Valor promocional*: 3x de 90 reais (somente para esta turma)
*Se você tem interesse em participar mas o fator financeiro é um obstáculo, fale conosco! Teremos bolsas com desconto. Entre em contato!
“O estado de mindfulness é como um antídoto a esse modelo social, que pratica o piloto automático. Através dele, podemos saborear a vida com mais plenitude, sem simplesmente sermos carregados(as). Podemos nos conhecer mais, conhecer nossas emoções, nosso estado interno, nossas reações frente aos desafios, e assim fazermos escolhas mais conscientes.”
Mindfulness
Quer experimentar um modo de vida mais verdadeiro, mais presente e conectado? Comece a partir de agora, com o Programa de Qualidade de Vida baseado em Mindfulness
